Empecé a tomar clases en la Escuela de Yoga y Meditación de París en 2010. Primero me centraré en las clases entre semana, luego en mi práctica, hasta los fines de semana y las clases de 5 días. Cualquiera que quiera participar en este programa se acerca al instructor, por eso coopero gratis y hago yoga tipo karma.
Un día, mientras trabajaba con Christian, el director del colegio, me envió una invitación inesperada: iría a los Pirineos a ayudarle. Su objetivo era tomarse un año sabático de 7 días para aumentar su práctica y necesitaba otra persona para asociarse con la organización. Cuando se planteó la pregunta, la aceptó de buena gana.
La experiencia es compleja. Era un día sofocante, de mucho calor, por lo que nos quedamos los dos en un espacio con nevera para veinte personas. A Christian no pareció importarle, no sólo hacía mucho frío, sino que la austeridad del lugar, la soledad de la montaña y la escala del evento eran abrumadoras. Sin embargo, me gusta.
Durante mi ausencia le pregunté a Christian si sería posible mudarme a un lugar donde pudiera quedarme más tiempo con el mismo espíritu y seriedad. Fue allí donde escuché por primera vez sobre un puesto de tres meses en Håå Ashram en el país sueco.
decisión
Este breve intercambio me impresionó profundamente. Empecé a aprender sobre este curso, su lugar, su tradición y su patrimonio. Este retiro parecía un verdadero desafío con su ritmo intenso y largos días de práctica. Todo en uno áshram ubicado en el corazón del bosque sueco… ¡El entorno ideal para este tipo de experiencia!
Pero otras preguntas me asaltaban, templando y poniendo a prueba mi motivación. ¿Puedo ir tanto tiempo? ¿Estaré a la altura? ¿Qué debo hacer con mi trabajo y mi familia, sabiendo que no podré tener ningún contacto con el mundo exterior durante la duración del retiro? ¿Será suficiente mi nivel de inglés, el idioma hablado durante las prácticas?
Me estaba tomando mi tiempo, sintiendo que una experiencia tan importante merecía estar bien preparada. Sin embargo, una semilla fue plantada en mí; Poco a poco intensifiqué mi práctica.
Más de dos años después de mi primer retiro en la montaña, me inscribí en el curso de tres meses en el sitio web del centro Håå.
Preparación
Christian me dio valiosos consejos. Sin revelarme lo que me esperaba, enfatizó lo que está en juego y la actitud de un estudiante que está a punto de hacer un largo retiro. Insistió en que tomara varias clases a la semana en la escuela y aumentara gradualmente mi tiempo de práctica personal en casa.
Así que poco a poco, desde posturas hasta ejercicios de respiración, desde técnicas de concentración hasta meditación, intensifiqué mi práctica. Semana tras semana descubrí que los minutos fácilmente se convertían en media hora, o incluso más, hasta que practicaba varias horas todos los días. Esta formación fue un precioso período de descubrimiento y profundización. Me sentí listo. Solo quería una cosa: ¡irme!
Vacilación
A veces aparecen obstáculos inesperados de la nada. Unos días antes de partir, mientras hacía la maleta, sentí un dolor intenso en la mano izquierda. Media hora después, me era casi imposible flexionar el dedo anular y el meñique. Conozco bien este dolor: dos años antes, un tumor benigno operado a tiempo casi me había paralizado la mano.
Entré en pánico. ¿Por qué ahora, cuando todo iba a la perfección? Tengo una consulta de emergencia con mi médico. Ese mismo día, milagrosamente, pudo hacerse una resonancia magnética. Probablemente estaba recayendo. El médico me recetó terapia extendida por varias semanas, sin ocultar la posibilidad de una nueva operación. Lo miré vacilante: ¡mi vuelo a Suecia estaba programado para el día siguiente!
Regresé a casa, adornado. Si el dolor no hubiera sido tan fuerte, habría buscado consejo mientras dormía. Llamé a Christian para decirle que quizás tenga que cancelar mi viaje. Me sugirió que viera esto como un desafío: “Si realmente quieres hacer la pasantía, funcionará. »
Llegada y grupo
El curso tiene aproximadamente treinta participantes. Todos llegamos a Håå juntos en un hermoso día de enero. La recepción en el ashram es cálida e informal. Descubriendo la habitación que será mi nuevo hogar durante los próximos meses.
Los otros participantes son principalmente de Escandinavia, pero también hay un estadounidense, un alemán y un español. La mayoría de ellos son jóvenes, entre los veinte y los treinta años. Destacan dos personas:
André, un noruego sonriente y de risa contagiosa, vino a hacer el curso por quinta vez. Físicamente está en muy buena forma; Me sorprende saber que tiene más de cincuenta años. ¡Hubiera preferido darle un 35! Me digo que cuando era joven tuvo un accidente: se rompió gran parte del esqueleto al caer diez metros sobre el cemento. El yoga lo ayudó a recuperarse. No conserva rastros visibles del accidente.
Wini, una encantadora danesa septuagenaria, llena de energía y vitalidad. Supe que asistió a uno de los primeros cursos de tres meses en los años setenta y fue uno de los primeros discípulos de Swami Janakananda. Hoy, ella es una de las maestras confirmadas de la escuela. Su radiante entusiasmo se contagia a todo el grupo.
El comienzo de la pasantía.
Rápidamente, el ritmo de la jubilación reemplaza nuestros viejos hábitos: levantarse temprano en la mañana, drenar etc. pranayama antes del amanecer, yoga-nidra y meditación antes del almuerzo. sin olvidar karma-yoga – unas horas de actividad física, desde las tareas del hogar hasta el trabajo en el jardín, el campo o los establos. Los días son largos, intensos y llenos de sorpresas. las tardes se alternan kirtanas – canciones meditativas – y meditaciones.
Estoy muy emocionado. Pero por la noche, me despierto cada diez minutos porque me duele la mano. Dentro y fuera del estudio de yoga, hay muchas cosas que no puedo hacer tan bien como me gustaría. Equipo el áshram y Swami Janakanada están haciendo todo lo posible para ayudarme. Sin embargo, a menudo dudo que pueda continuar hasta el final y tengo miedo de que me despidan.
no unas vacaciones
Muy pronto, el grupo descubre que un retiro de yoga no es una vacación. La calidad de las técnicas y la autenticidad de su transmisión exigen no sólo un compromiso serio, el respeto de las normas y la confianza en el maestro y los profesores, sino también el abandono de segundas intenciones y viejos prejuicios.
Todas las actividades son obligatorias; algunos estudiantes se dan cuenta de que no se sienten cómodos con la vida en áshram. Algunos regresan a casa, mientras que otros se encuentran cada día más felices y entusiastas.
Yo simplemente me siento como en casa, como si estuviera rodeado de una gran familia que comparte una vida sencilla. Practico y observo, descubro en cada momento lo que es el yoga.
La mitad del curso
El invierno sueco es duro, la naturaleza sublime. En el silencio de estos bosques que acechan bajo la nieve, nuestro pequeño y variopinto grupo se prepara para el colofón del retiro: la iniciación en yoga kriya.
Purificamos nuestros cuerpos, calmamos nuestras mentes y forjamos nuestra motivación durante más de un mes. No sabemos si estamos preparados para recibir esta iniciación, pero tampoco podemos esperar más. Ante nosotros: el misterio de una práctica desconocida y la certeza de que pase lo que pase, ninguno de nosotros será el mismo.
A el áshramno hablamos de comportamiento antes de la iniciación y después de cualquier. Esta es la diferencia entre la teoría y la práctica, entre la curiosidad por el conocimiento vacío y la devoción por una técnica y su repetición, por el verdadero discipulado.
Durante el período de silencio, la intensidad aumenta aún más. Nos hemos vuelto sensibles a los procesos psíquicos internos, el juego de pensamientos e ideas y la energía sutil. No podemos escapar de nosotros mismos, la expresión de nuestra personalidad. Ante esta transparencia, debemos aprender a aceptarnos y respetarnos.
Treinta y tres días de silencio pueden parecer interminables si se resisten. Sin hablar, sin leer, sin escribir, sin noticias del mundo exterior el áshram desde hace casi dos meses, otros estudiantes han ido saliendo del retiro. No es difícil encontrar razones para dejar de fumar.
Cada vez son más los asientos vacíos en el comedor, pero casi parece aumentar la motivación de los que se quedan. Veo en los ojos de mis amigos una energía inquebrantable, tenacidad y firmeza. La jubilación se acerca a su punto máximo y al nuestro. sádhana sigue adelante.
Fin de pasantía
Estamos a principios de abril, la naturaleza empieza a despertar. Mientras camino por el camino que conecta la casa donde vivo con la residencia principal donde se encuentra la gran sala de yoga, descubro los destellos del amanecer.
En la tarde del equinoccio de primavera, encendemos un fuego. El más grande que he visto en toda mi vida. Alzando los ojos al cielo, descubro la luna nueva, no llevaba un calendario conmigo para vivir este retiro con la mayor libertad posible, pero siempre me gustó mirar el cielo nocturno y consideré que el retiro terminaría en un pocos días después de la tercera luna llena.
Empezamos a hablar de nuevo. Iniciación a comportamiento está terminado; todos sentimos que hemos experimentado algo raro y precioso.
Después de tres meses allí, me sé de memoria todos los caminos bordeados de pinos resinosos. El período de silencio me dio un regalo inesperado, a mil millas de distancia de lo que pensé que era la práctica del yoga: puedo dibujar. Soy el primero en sorprenderme, hojeando el álbum repleto de decenas y decenas de dibujos de todo tipo, el tiempo casi comenzaba a pasar desde el inicio del retiro. ¿Soy yo el que hizo todo esto, el que nunca tomó un lápiz en la escuela?
devolver
La vida en París reanudó su curso habitual. ¡Pero me siento tan llena de energía, enfocada y presente en lo que estoy haciendo! De Suecia me traje no solo abundante energía y técnicas que pueden iluminar la vida, sino también una experiencia cuyo recuerdo quedará para siempre como punto de referencia.
Ahora conozco la vida de uno áshramla alegría y la dificultad de la práctica, las limitaciones y la disciplina, pero también la vitalidad y la inspiración que resultan de ella.
Y mi mano, ¿cómo está? Esta pregunta fue la primera que me hicieron al final del período de silencio. Le responderé con las mismas palabras que usé entonces: ¡muy bien!
