Hace unos años, desarrollé una inflamación de menisco en las rodillas que me impedía doblar las piernas más de 90°. Esto continuó durante más de un año y medio y los tratamientos recomendados por mi médico deportivo no ayudaron. Aquí, comparto cómo finalmente curé mi menisco de forma natural a través del yoga, la meditación, … Leer más
La mayoría de las personas que dicen que enseñan Hatha yoga en París (y en todo el mundo occidental) quieren decir que enseñan yoga en posturas lentas. Para otros, el Hatha yoga abarca todos los estilos de yoga corporal contemporáneo. Sin embargo, esto no es consistente con el Hatha Yoga como se describe en los … Leer más
¿Practicas yoga nidra? Entonces quizás te preguntes cuál es el mejor momento para meditar para relajarte. En este artículo explicaré esto. Hablaré contigo sobre el momento ideal del día para practicar yoga nidra y describiré otros factores que determinan cuándo tiene más sentido incorporarlo a tu práctica. Una técnica de relajación meditativa En yoga nidra, … Leer más
Algunos yoguis son «amigos». Los novicios del yoga suelen asociar la palabra «swami» con un poder espiritual que se ha hecho una persona consciente de su evolución. A pesar de ello, no es tan fácil. En el artículo, explicaré qué quiere decir el título de sami, a quién se le puede conceder el mismo y … Leer más
¿Cuál es la relación entre los métodos de yoga de hoy en día, que están muy de moda, y los secretos místicos de la India? Al observarlas más de cerca, podemos ver que tienen poco en común. Lo que quizás sea todavía más extraordinario es que la vínculo entre la actual denominación de «hatha yoga» … Leer más
Los periodos se ejecutan con una clase por semana dentro de un lapso definido. Las recitales fundamentales tienen una duración de 2 horas y quince minutos y contienen la totalidad de componentes de nuestra instrucción. Hay tres ciclos por año: enero – abril, mayo – julio y septiembre – diciembre. La transmisión de conocimientos durante … Leer más
¿ Has practicado pranayama alguna vez y te has encontrado con la nariz tapada? Ser con una o dos fosa nasales con un conducto nasal estropeado es molesto ya que reduce la capacidad de respiración o la hace imposible. Por suerte, hay ciertas terapias yóguicas. En el artículo se detalla la manera de desbloquer la … Leer más
¿Hay algún momento del día especialmente adecuado para practicar yoga? Temprano en la mañana es realmente el mejor momento, ¿no deberías meditar en la noche? En este artículo, describiré los diferentes factores a considerar al elegir cuándo practicar yoga. Con la palabra «yoga» no me refiero solo a una simple práctica de posturas. El yoga … Leer más
La clase clásica es una de las clases de pose más utilizadas en la enseñanza del yoga y la meditación en París. Es un programa que incluye algunas de las estaciones más famosas y profundas. La forma tradicional de realizar asanas. Todas las poses de esta secuencia se pueden encontrar en los textos originales de … Leer más
Es más sencillo decirlo que hacer: es difícil establecer una rutina de ejercicios. En este artículo se brindan 6 consejos para volver a practicar un deporte. Comenzar con la visualización La primera acción que se suele realizar es la más compleja. La visualización puede ser una herramienta eficaz para instaurar un nuevo hábito. Puede ser … Leer más
