Los periodos se ejecutan con una clase por semana dentro de un lapso definido. Las recitales fundamentales tienen una duración de 2 horas y quince minutos y contienen la totalidad de componentes de nuestra instrucción. Hay tres ciclos por año: enero – abril, mayo – julio y septiembre – diciembre.
La transmisión de conocimientos durante el lapso es ascendente. cubrimos 4 métodos diferentes de postura, varios métodos de respiración (pranayama), el ejercicio de concentración llamado tratak, dos versiones de yoga nidra, los primeros pasos de la meditación de una fuente de energía y también la versión simple de la misma. Asistir a un curso por semana te proporciona la oportunidad de llevar un registro de la práctica que haces de manera habitual y además te apoya en la motivación de un conjunto constante a lo largo del periodo.
- Encuentra Recursos en Línea:
- Únete a Clases Locales:
- Busca estudios de yoga o gimnasios en tu área que ofrezcan clases presenciales. Muchas comunidades tienen opciones para principiantes.
- Inscríbete en Clases para Principiantes:
- Si eres nuevo en el yoga, considera unirte a clases diseñadas específicamente para principiantes. Estas clases suelen cubrir las posturas básicas, la respiración y la relajación.
- Sigue Tutoriales en Video:
- Hay muchos tutoriales en video disponibles en plataformas como YouTube. Puedes encontrar desde sesiones para principiantes hasta prácticas más avanzadas.
- Practica Regularmente:
- Establece una rutina de práctica regular. La consistencia es clave para experimentar los beneficios del yoga.
- Escucha a tu Cuerpo:
- Presta atención a cómo responde tu cuerpo. No te fuerces en posturas que causen dolor y adapta la práctica según tus necesidades.
- Considera un Instructor Certificado:
- Si es posible, considera tomar al menos algunas clases con un instructor certificado. Obtener retroalimentación directa y correcciones puede ser beneficioso, especialmente al principio.
- Investiga Estilos de Yoga:
- Hay diferentes estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, y más. Investiga y descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos y preferencias.
Recuerda que el yoga es una práctica personal y flexible. A medida que avanzas, puedes adaptar tu práctica para satisfacer tus necesidades y metas específicas. ¡Disfruta de tu viaje en el mundo del yoga!
actualizar
Si, en las dos semanas siguientes, se ve incapaz de asistir a la clase regular, es posible, si está sujeto a que se disponible, de tomar el curso en otro día y horario. Este acuerdo es posible desde la tercera ronda hasta el final del periodo, únicamente requiere de nosotros un aviso con antelación.
Practica intensamente con pasantías
Los cursos intensivos vienen en dos formas: cursos de fin de semana, que se ofrecen aproximadamente una vez al mes, y cursos de cinco días, que se ofrecen en verano, Navidad y vacaciones escolares.
Las sesiones duran 3,5 horas de 9:30 a 13:00 los sábados y domingos. Esto le da suficiente tiempo para practicar cuidadosamente todos los elementos de nuestra enseñanza. Cada sesión incluye las dos meditaciones, Fuente de Energía y Antar mauna.
Las pasantías son una solución ideal para aquellos que no pueden practicar regularmente o para aquellos que quieren intensificar su práctica de vez en cuando.
Consulta los horarios de los cursos de fin de semana >>>
Ver los horarios de los cursos de cinco días >>>
Tarifas asequibles
Nuestras tarifas por hora se encuentran entre las más bajas de París. Además. ofrecemos un 15% de descuento para desempleados, estudiantes menores de 26 años y pensionistas. Es posible un escalonamiento de más de dos o tres veces.
En la enseñanza a las tres niveles
Nuestra enseñanza se divide en tres niveles: básico, intermedio y avanzado. Todos los nuevos inscritos comienzan con el nivel básico, incluidos aquellos que ya han practicado yoga. Los estilos de yoga son tan diferentes que incluso con años de práctica en otros lugares, no es seguro que sepas lo que estamos enseñando.
El nivel básico no es solo para principiantes, aunque es accesible para ellos. Las personas con años de experiencia encuentran estos cursos gratificantes. Una vez que hayas desarrollado la calma y el enfoque, los niveles superiores te permitirán profundizar aún más tu práctica.
¿Cómo registrarse?
El registro y el pago se realizan fácilmente en línea en nuestra plataforma de registro.
Practica yoga de forma individual e independiente.
Después de aprender las técnicas, puede, si lo desea, practicarlas de forma independiente. Esto complementa muy bien las lecciones grupales y te permite disfrutarlas aún más.
Hemos producido nuestras propias grabaciones del curso, lo ayudarán en su práctica individual.
Para más
Para beneficiarse del yoga de forma duradera, la práctica regular es esencial. Por eso, para aprovechar al máximo nuestra enseñanza, te ofrecemos un enfoque completo: práctica diaria independiente según tu disponibilidad, una lección grupal por semana, ocasionalmente complementada con intensivos y/o retiros.
Nuestra ambición es ofrecer un yoga más extenso que la práctica física de posturas. No solo queremos introducirte en la práctica del yoga, sino también invitarte, aspirar a integrarlo en tu vida.
