Shavasana es una postura calmante básica. Es versátil y fácil de hacer. Aún así, no es la única opción para acabar con una serie de propiedades del yoga. Existen otras posturas menos complejas que pueden ayudarte a incorporar la energía de tu práctica de yoga. En el siguiente artículo, veremos cinco formas de relajarse en … Leer más
El rosario de 108 cuentas se utiliza para meditar, cantar mantras, recitar oraciones o contar respiraciones. El objetivo es calcular cuánto tiempo lleva haciendo ejercicio y determinar cuándo detener la actividad. Sin embargo, ¿cómo se procesa el marfil, cómo se conserva, cómo se transforma y cómo se almacena? Desliza el pulgar y el índice derechos … Leer más
Los graphs de electroencefalogramas hicieron posible determinar la estabilidad de los dos hemisferios del cerebro, previo a y posterior a Nadi Shodana. La consecuencia de solo 10 minutos de ejercitación es incredible. Más tranquilidad y mayor claridad mental, más estímulo y energía: es la experiencia común que tienen quienes llevan a cabo Nadi Shodana (ventilación … Leer más
Me divertí investigando la duración de las clases de yoga en París esta noche. A menudo digo que el curso de Yoga y Meditación de París es el más largo de París y quiero asegurarme de tener razón. Entonces, gracias a Google, hice un pequeño estudio, no científico y no exhaustivo. Para ello, hemos elegido … Leer más
Sukhasana o posturas simples son simples y útiles. Es genial para principiantes, pero incluso los practicantes de yoga experimentados eligen esta postura para la meditación y el pranayama. Pero a pesar de su sencillez, los practicantes de yoga suelen realizar esta sencilla postura de forma incorrecta. Por eso en este artículo quiero mostrarte cómo hacerlo … Leer más
Source Energy, o Vishuddhi Shuddhi, es una de las meditaciones que se enseñan en Paris Yoga and Meditation. Esta es una técnica poco común que se originó a partir de la práctica secreta de Hatha Yoga. Esta meditación, conservada por la tradición, proporciona una visión de la anatomía psicológica humana. Como sugiere el nombre, abre … Leer más
Hace unos años, desarrollé una inflamación de menisco en las rodillas que me impedía doblar las piernas más de 90°. Esto continuó durante más de un año y medio y los tratamientos recomendados por mi médico deportivo no ayudaron. Aquí, comparto cómo finalmente curé mi menisco de forma natural a través del yoga, la meditación, … Leer más
Nadi shodhana pranayama, o respiración alternativa, es un excelente ejercicio de respiración. Cuando lo practicas de forma regular y correcta, puedes obtener enormes beneficios. En este artículo, explicaré cuánto tiempo debe durar cada sesión para obtener mejores resultados. Voy a darte consejos muy concretos que puedes utilizar en tu práctica hoy. Normalmente, una sesión de … Leer más
La mayoría de las personas que dicen que enseñan Hatha yoga en París (y en todo el mundo occidental) quieren decir que enseñan yoga en posturas lentas. Para otros, el Hatha yoga abarca todos los estilos de yoga corporal contemporáneo. Sin embargo, esto no es consistente con el Hatha Yoga como se describe en los … Leer más
Las posturas de equilibrio en el yoga tienen muchos beneficios. Por ejemplo, fortalecen los músculos del tronco, fortalecen el tejido conectivo y ejercitan el sistema nervioso. A continuación se ofrece una descripción general de todos los beneficios que puede obtener al practicar estas posturas de yoga específicas. Por qué las posturas de equilibrio son particularmente … Leer más
