Source Energy, o Vishuddhi Shuddhi, es una de las meditaciones que se enseñan en Paris Yoga and Meditation. Esta es una técnica poco común que se originó a partir de la práctica secreta de Hatha Yoga. Esta meditación, conservada por la tradición, proporciona una visión de la anatomía psicológica humana. Como sugiere el nombre, abre la puerta a un poder que ya existe dentro de cada uno de nosotros.
La mayoría de las técnicas de meditación conocidas en Occidente, como Vipassana, Zen, Trascendental, Mindfulness u otras técnicas de meditación, implican que trabajemos para aumentar nuestra presencia y capacidad de notar fluctuaciones en la mente. Asimismo, estas tecnologías aumentan la conciencia del presente y la apertura a todas las experiencias. En la tradición yóguica, Antar Mauna o silencio interior, la meditación desempeña este papel.
En Hatha Yoga no tratamos directamente con la mente. En cambio, buscaremos cultivar y animar las energías sutiles del cuerpo sutil. En Source Energy, al igual que con otras técnicas de Hatha y Kundalini, esto se hace activando ciertos canales de energía (nadis) y enfocándose en centros de energía específicos (chakras).
La energía psíquica está íntimamente relacionada con la respiración. Cuando la respiración es tranquila y equilibrada, se establece un estado de calma y estabilidad. Así, durante la práctica de la Fuente de Energía se utiliza una determinada técnica de respiración: ujjayi pranayama, respiración psíquica. Esta respiración produce un leve susurro en la parte posterior de la garganta. Este sonido es muy fácil de hacer, todo el mundo es capaz de hacerlo. Respirando de esta manera y aguantando la respiración después de inhalar y exhalar de acuerdo con un cierto ritmo, la respiración se vuelve regular y naturalmente suave y prolongada.
La respiración a través del psiquismo confronta al alumno con los disturbios del cuerpo ágil que están alojados en el psiquismo. Esto es posible que se exprese con firmeza al principio. Sin embargo con el avance de la práctica, estas presiones se disipan y la respiración encuentra su curso, de manera armónica, lenta y cómoda. La energía que ha sido secuestrada se transforma en energía disponible para las actividades diarias. Con la higienización del cuerpo mental, la existencia interior se aclara, se hace movimiento.
En la práctica, además de la respiración ujjayi, la lengua se encuentra en una determinada posición: kechari mudra. doblamos la lengua hacia arriba y hacia atrás, de modo que la punta de la lengua se apoye en la parte blanda del paladar superior. Esto genera un esencial complejo de energía y apoya a desplazar el ánimo-cuerpo desde el fin de una sucesión de presiones físicas para que no repercutan en la meditación.
El alimentador sigue una ruta de cinco etapas. La secuencia entera tiene una duración de entre 20 y 50 minutos y está disponible para la gran mayoría de los alumnos. Los primeros pasos se aprenden en los cursos elementales. Para educarse en la completa meditación, tienes que recorrer un camino específico en la fuente de energía, durante un periodo de 5 días o un asedio. Durante los ciclos de grado medio es habitual que se repitan regularmente los diferentes pasos.
Vishuddhi shuddhi es el primer inicio. Dentro de la misma corriente de pensamiento, existen métodos más complejos. El siguiente paso es una meditación de mayor nivel, que nombramos como Ajapa Japa. En esta meditación, se desvela una ruta de energía más valiosa y otros canales de energía durante una sucesión de nueve pasos que es igual de larga que el doble de Vishuddhi Shuddhi. El ajapa japa tiene una influencia más grande y transforma más intensamente.
Practicados diariamente, Source Energy y Ajapa Japa proporcionan un fuerte campo de energía y despejan la mente. Estas técnicas enriquecen nuestras vidas y nos ayudan a acercarnos a ellas sin miedo.
