Escribido por Per Lange para Bindu Magazine, -publicado en este sitio el 26 de septiembre de 2013, a manos de la escuela Escandinava de Yoga y Meditación.
El estudio inicial hecho por el Dr. Per Lange, que es especialista en medicina interna,
A veces, cuando haces Nadi Shodana (contener la respiración) u otro tipo de ejercicios, la necesidad de respirar parece desaparecer. Al parecer, es posible contener la respiración para siempre. Cuando esto me sucede, me preocupa cuánto tiempo puedo contener la respiración sin correr el riesgo de falta de oxígeno. La forma más correcta de responder a esta pregunta es medir el contenido de oxígeno de las arterias durante el período de retención. Esto es lo que hago.
Durante el último mes de 1998 me sometí a una interesante serie de pruebas en el Hospital Karolinska de San Clemente. Este artículo es un artículo sobre Nadi Shodana.
El sujeto del experimento era un hombre de estatura media, de unos cuarenta años, que practicaba respiración yoga desde hacía veinte años. Le pedí que practicara cinco ciclos de respiración alterna (inhalar/retener/exhalar) en proporción 1:4:2, es decir, diez respiraciones en quince minutos. La velocidad es bastante lenta: una persona realiza una respiración por minuto en un posición para dormir Dieciséis veces…
Para determinar la cantidad de sangre que fluye hacia el cerebro, se obtiene una muestra de una vena. Se requiere permiso para acceder a las arterias que llevan sangre a los órganos. Luego, el anestesiólogo inserta un catéter de plástico delgado en la arteria radial del miembro superior izquierdo del paciente. Mientras practicaba Nadi Shodana, tomó algunas muestras de sangre.
Resultado
Se tomaron muestras de sangre con regularidad durante Nadi Shodana, y luego durante unos momentos. Antes del ejercicio, el nivel de oxígeno en la sangre del sujeto era del 97 %, un nivel normal en reposo. Durante el experimento, cayó a un mínimo del 88 %, una tasa tranquilizadora. Una vez que terminó el ejercicio, volvió al 97% en segundos.
En comparación, la caída en los niveles de oxígeno en la sangre durante varios exámenes médicos puede, en sujetos sanos, disminuir hasta en un 75% sin efectos secundarios negativos.
SPO2: El nivel de oxígeno en la sangre es normalmente 90-98%. Durante Nadi Shodana, cae a un mínimo del 88%, una tasa equivalente a la de los atletas en su máximo rendimiento.
Durante la prueba, también medimos el nivel de dióxido de carbono y el pH de la sangre del sujeto. Su evolución, así como su velocidad de normalización, fue idéntica a la del nivel de oxígeno.
Conclusión
Incluso practicado muy lentamente, Nadi Shodana no provoca una deficiencia de oxígeno en el cuerpo. Los umbrales de oxígeno, dióxido de carbono o pH registrados en esta ocasión no son críticos.
La explicación fisiológica de la mayor claridad y energía inducida por esta práctica aún no se conoce.
Otras pruebas se realizaron mientras se contenía la respiración. Las imágenes del cerebro, tomadas con una cámara de resonancia magnética, muestran un aumento considerable de la actividad cerebral. Primero en las áreas involucradas en la realización de una tarea luego, cuando la retención se repite varias veces, en todo el cerebro
Se registró un aumento repentino en el nivel de dióxido de carbono en la sangre durante Nadi Shodana, que luego se normalizó rápidamente. Este aumento de dióxido de carbono te hace sentir que necesitas más aire
El valor de pH (una medida de acidez) cae en promedio durante Nadi Shodana de 7,4 a justo por debajo de 7,26. Después del ejercicio, rápidamente vuelve a la normalidad.
